Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal és Jon Kabat-Zi: KIÚT A BOLDOGTALANSÁGBÓL +CD

Elfogyott 2 093 Ft ​

A depreszió mára valóságos népbetegséggé vált. A rohanó világ, a mindenkit körülvevő bizonytalanság és a gyakori változások csak tovább rontják a depresszióra hajlamos személyiség esélyeit a betegséggel szemben, amely önerőből nem küzdhető le. Az orvosok általában antidepresszánsokat írnak fel, ám a gyógyszer önmagában nem segít. Lehet, hogy ideiglenesen könnyít a helyzeten, de nem oldja meg a problémát.

Ennek a könyvnek az a célja, hogy olyan eszközt adjon az olvasó kezébe, amellyel a búskomorság első jelentkezésekor kezébe veheti sorsa irányítását, vagyis megelőzheti a depresszió kialakulását – ahelyett, hogy tehetetlenül várná, hogy a betegség örvénye magába szippantsa.

A szerzők által ismertetett eszköz az éber tudatosság, amely nagyon egyszerű, ám annál hatékonyabb módja, hogy figyelmet szenteljünk problémás érzéseinknek és tapasztalatainknak, s ezzel segít kitörnünk a krónikus boldogtalanság ördögi köréből. Megtanulhatjuk, hogyan kerülhetjük meg a kétségbeeséshez, tépelődéshez és önvádhoz vezető gondolkodási szokásainkat, hogy rugalmasabban nézhessünk szembe az élet kihívásaival.

Az irányított meditációkat tartalmazó kísérő CD komplett csomaggá egészíti ki a könyvet bárki számára, aki jól ismeri a negatív gondolkodás és az önbizalomhiány lefelé húzó erejét, s aki a remény és a jó közérzet visszanyerésére törekszik. 272 oldal

Helikon zsebkönyvek: Buddha beszédei

Elfogyott 999 Ft ​

“Amit szeretünk, az szomorúságot, fájdalmat, szenvedést, bánatot, gyötrelmet okoz azáltal, hogy szeretjük”.

Tartalom:

A tan kerekének elindítása

A tűzbeszéd

A szerzetesi élet szabályai

Az indulatok megsemmisítése

Megtisztulás

A szenvedés láncolata

A gondolatok kordában tartása

Példázat a fűrészről

Csalétek

A létszomj kioltása

Az asszapurai beszéd

Életelvek

Pótalija

Vaccshagotta;példázat a tűzről

Mágandija

Amit szeretünk

Asszalájana

121. oldal

Douglas Abrams: AZ ÖRÖM KÖNYVE

Elfogyott 3 200 Ft ​

Korunk két fontos spirituális vezetője osztja meg velünk e kötetben nehezen szerzett bölcsességét arról, hogyan őrizhetjük meg az örömet életünkben a sorscsapások ellenére. 

A két Nobel-békedíjas  vezető egy hetet töltött együtt Dharamszalában a dalai láma 80. Születésnapja alkalmából, hogy beszélgessenek egy olyan témáról, amely mindkettőjük számára nagyon fontos: az örömről.

A könyv úgy épül fel, mint egy háromemeletes születésnapi torta. Az emeletek: a dalai láma és az érsek történetei és tanításai az örömről; a boldogságkutatás legújabb tudományos felfedezései; valamint a napi gyakorlatok, amelyek egyensúlyban tartják a két vezető érzelmi és spirituális életét. Mind a dalai lámát, mind Tutu érseket számos nehézség tette próbára az életben, ennek a könyvnek az oldalain pedig beszámolnak személyes küzdelmeikről és megújulásukról. Most, hogy már mindketten az emberélet vége felé járnak, különösen fontos számukra , hogy mindenkihez eljuttassák az üzenetet: csak úgy lelhetünk rá az örömre, ha örömet szerzünk másoknak. 

A történelmi jelentőségű hét során a két barát saját példáján keresztül mutatta meg, hogyan formálható át együttérzéssel és szeretettel az öröm tünékeny érzelemből tartós létállapottá, mely  nemcsak személyes életünket, de szűkebb és tágabb környezetünk , sőt az egész emberiség életét megváltoztathatja. 322 oldal

Őszentsége a DALAI LÁMA: Tiszta fényű tudat

Elfogyott 2 240 Ft ​

Csatlakozzon Őszentsége ,a Dalai Lámához  egy spirituális utazásra! A tibeti vallási vezető megmutatja,hogyan élhetünk valódi,jelentéssel teli életet úgy,hogy születésünktől halálunk percéig elmélyülten meditálunk tudatunk valódi természetéről,az úgynevezett tiszta fényről. Ahogy feltérképezzük e belső birodalmat,képesek leszünk rá,hogy megbecsüljük és értékeljük a nekünk kiszabott idő minden pillanatát,és előrehaladjunk a megvilágosodás ösvényén. A sorsfordító kaland itt kezdődik, a Tiszta fényű tudat lapjain. 218 oldal